Стретчинг

для взрослых и для детей

5—12 лет

Растяжка для детей уникальна как физическая нагрузка. Она подходит практически всем и просто необходима для занимающихся спортом или танцами. А в гибком и здоровом теле, как известно, будет и здоровый дух!

уроки растяжки для детей в студии Лето
Тянем шпагаты в конце занятия

Что дает детям стретчинг?

Благодаря занятиям связки и суставы малышей станут гибче и подвижней. Мышцы начнут быстрее восстанавливаться после любых нагрузок и даже травм. Впрочем, благодаря стретчингу травмы станут маловероятны — ведь все хорошо гнется! А еще во время занятий укрепляется опорно-двигательный аппарат. Ребенок сможет совсем по-другому двигаться, возможности его тела увеличатся и он станет способен на гораздо большее!

Эмоциональное спокойствие

Все дети так или иначе испытывают стресс, особенно в школе. Кто-то подрался, кому-то влепили двойку, а для кого-то и сам факт, что надо идти в школу — уже стресс! Все негативные эмоции сохраняются в нашем теле и образуют мышечные зажимы. Хорошая новость: благодаря стретчингу от всего этого можно избавиться. Благодаря активной проработке и растяжке мышечные зажимы исчезают, а эмоциональный фон улучшается. Ребенок доволен — родители тоже!

Ровная осанка

К сожалению, дети проводят за партами и столами очень много времени. У многих ребят уже в раннем детстве обнаруживают сколиоз и прочие искривления позвоночника. Чтобы спина вашего ребенка была ровной, а осанка — красивой, позаботьтесь об этом уже сейчас! Стретчинг может стать большим помощником в этом деле.

Движение — жизнь!

Современные дети проводят много времени не только за уроками, но и за гаджетами. Все чаще предпочтение отдается не активным играм, а компьютерам и телефонам. Чтобы тело получило необходимую нагрузку, нужны физические занятия. Растяжка поможет детям разбудить возможности своего тела и совсем по-другому его почувствовать!

Как проходит занятие?

Занятие длится 45 минут. Начинается оно довольно активно, проходит разогрев мышц. Затем юные ученики тянутся стоя, потом сидя. Ближе к концу занятия — растяжка ног. В завершении тренер сажает деток на шпагат — насколько это возможно исходя из возможностей каждого. С каждым занятием прогресс будет все больше!

В чем заниматься?

Подойдет любая удобная одежда, в которой можно наклоняться и тянуться — спортивные костюмы, шорты, майки, лосины и свободные штаны. На ноги — чешки или балетки.

Расписание детского стретчинга

Показать полное расписание студии

Летопись | Вакансии | Интересные книги | Партнеры