Стретчинг

для взрослых и для детей

У вас давно была мечта сесть на шпагат?

Примерно за 2 месяца регулярных тренировок ваши связки будут готовы к этому.
Стретчинг — это комплекс упражнений на растягивание мышц и суставов. Он полезен и необходим всем, независимо от возраста, пола и природной гибкости. Упражнения на растяжку улучшают осанку, укрепляют мускулы, оздоравливают организм.

Именно поэтому стретчинг рекомендуется как танцорам, так и всем, кто следит за своим здоровьем и физической формой. Гибкость — это молодость!

Маргарита Красавина улыбается на шпагате
Наш преподаватель — Маргарита Красавина

Здоровье

Стретчинг помогает поддерживать здоровье в норме и повышает выносливость организма. Если не бояться растяжки, выполнять все упражнения регулярно и аккуратно, вы очень быстро почувствуете улучшение своего самочувствия.
Особенно стретчинг актуален для профилактики проблем с позвоночником. Гибкая спина — залог здоровья! Гибкое тело — предмет восхищения.

Для танцоров и спортсменов

Каждый танцор знает: от растяжки зависит многое. Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта или танцуете, посещать занятия стретчинга вам крайне необходимо! Именно хорошая растяжка позволяет выполнять элементы правильно и красиво. Мостики, шпагаты, трюки — без всего этого танец был бы пресным. Позвольте себе уметь исполнять все эти зрелищные элементы!

Расписание позволяет

Мы заботимся о вас и ставим стретчинг после активных занятий боди-балетом и хореографией в расписании. Именно сочетание двух занятий подряд дает возможность добиться высоких результатов. Разогрев мышцы на первом уроке, вам будет еще легче и комфортнее заниматься стретчингом.

Травмам нет!

Занятия стретчингом позволяют развить и укрепить суставы, что обеспечивает их долгосрочную работу. Такие занятия предохраняют от получения травм и развивают выносливость.
Что касается самих занятий, то высокая квалификация и забота наших преподавателей яляется залогом правильного и нетравмотичного выполнения упражнений.

После долгого дня

Плавные элементы и упражнения, которые лежат в основе каждого урока, снимают стресс и помогают расслабиться. Чувство комфорта и внутренний баланс – это главное при занятиях стретчингом.

Одежда для занятий стретчингом

На занятия можно приходить в любой удобной одежде. Спортивные брюки или лосины и комфортный топ с закрытыми плечами будут идеальны. Важно, чтобы ничто не мешало вам тянуться (джинсы не подойдут). Рекомендуется взять с собой гетры, чтобы держать мышцы и связки в тепле, и носочки. Обувь не нужна.

Расписание стретчинга для взрослых

Показать полное расписание студии

Летопись | Вакансии | Интересные книги | Партнеры