Растяжка для детей уникальна как физическая нагрузка. Она подходит практически всем и просто необходима для занимающихся спортом или танцами. А в гибком и здоровом теле, как известно, будет и здоровый дух!
Что дает детям стретчинг?
Благодаря занятиям связки и суставы малышей станут гибче и подвижней. Мышцы начнут быстрее восстанавливаться после любых нагрузок и даже травм. Впрочем, благодаря стретчингу травмы станут маловероятны — ведь все хорошо гнется! А еще во время занятий укрепляется опорно-двигательный аппарат. Ребенок сможет совсем по-другому двигаться, возможности его тела увеличатся и он станет способен на гораздо большее!
Эмоциональное спокойствие
Все дети так или иначе испытывают стресс, особенно в школе. Кто-то подрался, кому-то влепили двойку, а для кого-то и сам факт, что надо идти в школу — уже стресс! Все негативные эмоции сохраняются в нашем теле и образуют мышечные зажимы. Хорошая новость: благодаря стретчингу от всего этого можно избавиться. Благодаря активной проработке и растяжке мышечные зажимы исчезают, а эмоциональный фон улучшается. Ребенок доволен — родители тоже!
Ровная осанка
К сожалению, дети проводят за партами и столами очень много времени. У многих ребят уже в раннем детстве обнаруживают сколиоз и прочие искривления позвоночника. Чтобы спина вашего ребенка была ровной, а осанка — красивой, позаботьтесь об этом уже сейчас! Стретчинг может стать большим помощником в этом деле.
Движение — жизнь!
Современные дети проводят много времени не только за уроками, но и за гаджетами. Все чаще предпочтение отдается не активным играм, а компьютерам и телефонам. Чтобы тело получило необходимую нагрузку, нужны физические занятия. Растяжка поможет детям разбудить возможности своего тела и совсем по-другому его почувствовать!
Как проходит занятие?
Занятие длится 60 минут. Начинается оно довольно активно, проходит разогрев мышц. Затем юные ученики тянутся стоя, потом сидя. Ближе к концу занятия — растяжка ног. В завершении тренер сажает деток на шпагат — насколько это возможно исходя из возможностей каждого. С каждым занятием прогресс будет все больше!
В чем заниматься?
Подойдет любая удобная одежда, в которой можно наклоняться и тянуться — спортивные костюмы, шорты, майки, лосины и свободные штаны. На ноги — чешки или балетки.
Расписание детского стретчинга
Показать полное расписание студии