Ультрасовременное, спортивное направление боди-ворк — это комплекс упражнений на все группы мышц в такт энергичной музыке. Это не просто фитнес, это нечто большее!
Не загружайся!
Наши преподаватели очень трепетно относится к вашему самочувствию. И хотя направление предполагает интенсивную тренировку, вас никто не будет заставлять выполнять упражнения, которые пока вам не даются. Если на первом занятии вам может показаться, что вы перестарались, то уже через 2-3 недели мышцы окрепнут и привыкнут к нагрузке, а упражнения, которые еще недавно казались очень сложными станут получаться просто и легко!
Заминка или как стать гибкой
Неотъемлемой частью занятия является так называемая «заминка». Иными словами, преподаватель предложит вам немного растянуть разогретые мышцы. Благодаря этой процедуре вы не только приведете тело в состояние покоя, но и окажете услугу своим суставам. Кроме этого, мы рекомендуем посетить занятие по стретчингу, которое стоит сразу после урока по боди-ворку, и сосредоточиться на растяжке как следует.
Чтобы не болеть
Давно доказано, что занятия спортом укрепляют иммунитет. Мы не будем повторять всемирно известные факты, а лучше пригласим вас на тренировку, после которой вы сами заметите существенные изменения в своем самочувствии.
Всем в зал!
Боди-ворк — это тренировки для всех. Здесь совершенно не важен ваш возраст и уровень физической подготовки. Все, что вам понадобиться — это желание и спортивная форма.
Быть модной
Ни для кого не секрет, что каждая дама хочет быть в тренде. Сегодня в моде подтянутое тело и здоровый образ жизни. Занятия боди-ворком помогут вам присоединиться в современному течению и похвастаться перед подружками потерянными килограммами.
Нет нудным тренировкам!
Нагрузка, которую вы испытываете, занимаясь боди-ворком равна полноценной тренировке в спортзале. Но если потеть на тренажерах уже наскучило, то в творческой атмосфере студии танцев под качественную современную музыку тренировка пролетает незаметно.
Телу время!
Найдите время для себя. Пара часов занятия в неделю подарит вам небывалый заряд энергии и красивое тело!
Расписание боди-ворка
Показать полное расписание студии